Pauliina Latva

Pauliina Latva on joogaopettaja, tanssitaiteilija ja tanssinopettaja, joka työskentelee laaja-alaisesti tanssin kentällä. Lisäksi hän on fysioterapeutti, erikoistuen tanssijoiden hyvinvointiin. Tällä hetkellä hän suorittaa maisteriopintoja (tanssipedagogiikka) Taideyliopiston Teatterikorkeakoulussa ja toimii Dance Health Finland ry:n hallituksessa.

Aamutunneilla Pauliina ohjaa koko kehoa avaavaa Slow Flow -joogaa, jossa yhdistyvät hengityksen rytmittämä dynaaminen ja rauhallinen liike. Harjoitus sisältää asanatyöskentelyä, hengitysharjoituksen sekä meditaation, ja se päättyy pidempään loppurentoutukseen.

Opetustyössään hän hyödyntää laaja-alaista osaamistaan ohjaamalla jokaista liikkumaan uteliaasti omaa kehoa kuunnellen ja sopivasti haastaen. Tietoinen hengitys ja läsnäolo toimivat hänen opetuksessaan perustana kaiken pohjalla ja siten liikkeen lähtökohtana.

Marjaterttu Willman

Marjaterttu Willman on liikunnan moniammattilainen; pilatesohjaaja, tanssija ja koreografi. Hän on valmistunut pilatesohjaajaksi Somatic Studioilta 2010, toimi tanssijana Kansallisbaletissa tanssijana 1994-2020 ja on toiminut nykytanssikoreografina vuodesta 2002. Willman on Willman Dance Companyn ja Tanssin Voima -festivaalin taiteellinen johtaja.

Willman on erikoistunut ohjaamaan pilatesta tanssijoille. Hänen tuntiensa rakenne on harkittu tarkkaan kohderyhmän tarpeiden mukaiseksi. Tunneillaan hän kiinnittää huomiota eri lihasten tasapuoliseen harjoittamiseen ja tanssijoille tyypillisten kehon heikkouksien vahvistamiseen. Tunneilla tehdään monipuolisesti keskivartalon voimaa ja hallintaa vahvistavia harjoitteita sekä lihastasapainoa kehittäviä liikkeitä.

Willman tukee pilatesasiakasta kehon ja mielen välisen yhteyden muodostamisessa ja kehittämisessä. Tavoitteena on tarjota tuntien kautta tasapainoinen, rauhallinen ja lämmin olo niin kehoon kuin mieleenkin.

Jyrki Rytilä

Jyrki Rytilä on ollut TRE-stressinpurkumenetelmän ohjaaja ja kouluttaja vuodesta 2010. Hän kouluttaa uusia TRE-ohjaajia ja on viimeisen kymmenen vuoden aikana opettanut menetelmää tuhansille ihmisille. Jyrki on nuorena saanut Japanissa klassisen budo-koulutuksen, on oman traditionsa kantaja ja opettanutkin lajiaan jo lähes 40 vuoden ajan Suomessa ja ulkomailla. Työelämässä hän on tehnyt uran liikkeenjohdon konsulttina ja yliopisto-opettajana. Hän on myös työskennellyt ammattitanssijana. Parhaillaan käynnissä on loppusuoralla olevat hahmoterapeuttiopinnot.

TRE-tuntien aikana opit yksinkertaisen ja helposti omaksuttavan TRE-menetelmän (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) jossa käynnistät lihasten vapinana alkava luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan kehon palautumismekanismin, www.trefinland.f. Lisäksi opit kehon autenttisesta ja sisäsyntyisestä liikkeestä lähtevää Kiskotekaa, www.kiskoteka.com. Tunneilla luodaan turvallinen ympäristö oman kehon prosessien tutkiskeluun, kehotuntemusten tunnistamiseen ja itsesäätelyyn."