Kirsi Tikka

Kirsi Tikka on joogaopettaja ja kulttuurin tuottaja. Hän on opiskellut klassista balettia ja nykytanssia Suomen Kansallisooppera balettioppilaitoksessa, josta valmistunut ammattitanssijaksi vuonna 2006. Jooga hän opettanut päätoimisesti vuodesta 2009 alkaen ja monissa Helsingin joogastudioissa ennen oman joogatilan perustamista.

"Olen opiskellut lukuisia eri dynaamisen kuin restoratiivisen joogan opintoja. Opetukseni kulmakivenä toimii kehollisuuden, hengityksen ja tunteiden yhteen liittäminen. Sitä kautta asetumme konkreettisesti aistimaan itseä kuin ympärillä olevaa maailmaa herkemmin ja aidommin. Tunneillani näkyy sisältä käsin liikkuminen - ajatukseen siitä, että liikkeen muotoa ja ketjuja voi löydä aina uudella tavalla, kehoa ja kyseisen hetken taajuutta ihmetellen. Joogassa saa näkyä vähemmän tekemisen pyhyys, ihmettely ja pysähtyminen. Jokaisen oma tapa harjoittaa asana-keskeistä joogaa. Haluan kunnioittaa joogan pitkää historiaa ja siksi joogan filosofiset kontekstit, meditaatio ja hengitysharjoitukset ovat aina tavalla tai toisella läsnä opetuksessani.

Tulemme tekemään rauhallista mutta dynaamista harjoitusta, joka pitää sisällään meditaatio-osuuden.

Lämpimästi tervetuloa tunneilleni.

Marjaterttu Willman

Marjaterttu Willman on liikunnan moniammattilainen; pilatesohjaaja, tanssija ja koreografi. Hän on valmistunut pilatesohjaajaksi Somatic Studioilta 2010, toimi tanssijana Kansallisbaletissa tanssijana 1994-2020 ja on toiminut nykytanssikoreografina vuodesta 2002. Willman on Willman Dance Companyn ja Tanssin Voima -festivaalin taiteellinen johtaja.

Willman on erikoistunut ohjaamaan pilatesta tanssijoille. Hänen tuntiensa rakenne on harkittu tarkkaan kohderyhmän tarpeiden mukaiseksi. Tunneillaan hän kiinnittää huomiota eri lihasten tasapuoliseen harjoittamiseen ja tanssijoille tyypillisten kehon heikkouksien vahvistamiseen. Tunneilla tehdään monipuolisesti keskivartalon voimaa ja hallintaa vahvistavia harjoitteita sekä lihastasapainoa kehittäviä liikkeitä.

Willman tukee pilatesasiakasta kehon ja mielen välisen yhteyden muodostamisessa ja kehittämisessä. Tavoitteena on tarjota tuntien kautta tasapainoinen, rauhallinen ja lämmin olo niin kehoon kuin mieleenkin.

Jyrki Rytilä

Jyrki Rytilä on ollut TRE-stressinpurkumenetelmän ohjaaja ja kouluttaja vuodesta 2010. Hän kouluttaa uusia TRE-ohjaajia ja on viimeisen kymmenen vuoden aikana opettanut menetelmää tuhansille ihmisille. Jyrki on nuorena saanut Japanissa klassisen budo-koulutuksen, on oman traditionsa kantaja ja opettanutkin lajiaan jo lähes 40 vuoden ajan Suomessa ja ulkomailla. Työelämässä hän on tehnyt uran liikkeenjohdon konsulttina ja yliopisto-opettajana. Hän on myös työskennellyt ammattitanssijana. Parhaillaan käynnissä on loppusuoralla olevat hahmoterapeuttiopinnot.

TRE-tuntien aikana opit yksinkertaisen ja helposti omaksuttavan TRE-menetelmän (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) jossa käynnistät lihasten vapinana alkava luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan kehon palautumismekanismin, www.trefinland.f. Lisäksi opit kehon autenttisesta ja sisäsyntyisestä liikkeestä lähtevää Kiskotekaa, www.kiskoteka.com. Tunneilla luodaan turvallinen ympäristö oman kehon prosessien tutkiskeluun, kehotuntemusten tunnistamiseen ja itsesäätelyyn."